Moguće je da vitamin D utječe na razinu testosterona kod muškaraca. Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci s višom razinom vitamina D u krvi imaju i više razine androgena (muških spolnih hormona). Također, drugo istraživanje je otkrilo da uzimanje oko 3000 IU (75 μg) vitamina D dnevno može blago povisiti razinu testosterona kod zdravih muškaraca s viškom kilograma. Međutim, važno je znati da dodaci vitamina D ne podižu testosteron iznad normalnih vrijednosti, niti veće doze znače još veći učinak. Trenutno nema dokaza da uzimanje jako visokih količina vitamina D dodatno povećava testosteron. Potrebno je više istraživanja kako bi se bolje razumjelo kako vitamin D djeluje na testosteron kod različitih skupina ljudi.(1)(2)

Vitamin D je u istraživanjima na miševima pokazao terapeutski učinak kod eksperimentalnog autoimunog encefalomijelitisa, što je model bolesti sličan multiploj sklerozi (MS). No, iako su ti rezultati obećavajući, dosadašnja ispitivanja na ljudima nisu pokazala da dodaci vitamina D imaju jasan učinak u liječenju multiple skleroze. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo može li vitamin D imati terapijsku ulogu u liječenju ove bolesti kod ljudi. (3)

Studija D-Lay MS, objavljena u časopisu JAMA 2025., ispitivala je učinak visokih doza vitamina D na osobe s klinički izoliranim sindromom (CIS), što često prethodi multiploj sklerozi (MS). Sudionici su svakih 14 dana primali 100.000 IU vitamina D ili placebo tijekom 2 godine. Rezultati su pokazali da je skupina koja je primala vitamin D imala manji rizik od razvoja bolesti i manje novih lezija na MRI-u u usporedbi s placebo skupinom. Iako vitamin D nije značajno utjecao na kliničke simptome, studija ukazuje da bi visoke doze mogle usporiti rani tijek MS-a. Potrebna su daljnja istraživanja za potvrdu ovih nalaza. (4)

Jedno istraživanje pokazalo je da uzimanje 800 IU (20 μg) vitamina D dnevno tijekom godinu dana može poboljšati kognitivne funkcije kod osoba s Alzheimerovom bolešću. Međutim, većina drugih studija nije pronašla značajan učinak vitamina D na simptome bolesti. (5) (6)

Istraživanja upućuju na moguću povezanost niskih razina vitamina D i povećanog rizika od erektilne disfunkcije. Međutim, još uvijek ne postoji preporučena doza vitamina D za liječenje ovog problema. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo može li uzimanje vitamina D imati stvarne koristi za osobe koje pate od Erektilne disfunkcije. (7)

Postoje brojna istraživanja koja su pokušala utvrditi ima li vitamin D ulogu u ublažavanju depresije, ali rezultati su miješani. Meta-analiza iz 2015. godine nije pronašla značajno poboljšanje simptoma depresije nakon uzimanja dodataka vitamina D. Međutim, autori su primijetili da su većina uključenih osoba imale blagu depresiju i normalnu razinu vitamina D na početku studije, pa se ne može isključiti mogućnost da bi rezultati bili bolji kod osoba s izraženijom depresijom ili s manjkom vitamina D.

Ta pretpostavka slaže se s meta-analizom iz 2014., koja je pokazala da su dodaci vitamina D imali sličan učinak kao antidepresivi — ali samo u slučajevima kada su ispitanici na početku imali nizak vitamin D (manje od 20 ng/mL), a tijekom istraživanja su ga uspjeli povećati na dovoljnu razinu. Ipak, ta studija nije uzela u obzir moguće pristranosti u objavljivanju rezultata.

Nekoliko kasnijih studija pokazalo je određenu korist, primjerice meta-analiza iz 2018. koja je kod osoba s velikom depresijom pronašla umjeren pozitivan učinak vitamina D. No, i ta analiza istaknula je malen broj kvalitetnih studija i metodološke slabosti.

Jedna randomizirana studija iz 2016. tvrdila je da vitamin D pomaže kod velike depresije, ali ta je studija kasnije povučena zbog sumnje u točnost podataka. S druge strane, jedno manje istraživanje pokazalo je da trudnice koje su u kasnoj trudnoći uzimale 2.000 IU vitamina D dnevno imaju manji rizik od postporođajne depresije. No to se odnosi samo na zdrave žene s niskim do umjerenim rizikom, pa se ne može generalizirati.

Zaključno, nedostatak vitamina D (≤20 ng/mL) može biti povezan s depresijom. Ako osoba ima ozbiljniju depresiju i istodobno manjak vitamina D, moguće je da bi suplementacija mogla pomoći. No kod osoba koje već imaju dovoljno vitamina D, dodatno uzimanje vjerojatno neće imati učinak, bez obzira na težinu depresije. Zbog ograničene kvalitete postojećih istraživanja, svi ovi zaključci su još uvijek preliminarni i treba ih uzeti s dozom opreza.

(8)(9)(10)(11)(12)(13)

Dodaci vitamina D u dozama od 700 IU ili više mogu značajno smanjiti rizik od padova kod starijih osoba, a time i učestalost prijeloma kostiju. Najbolji učinci primijećeni su pri dozama između 700 i 1000 IU dnevno. Niže doze nisu pokazale jednaku učinkovitost. Također, zaštitni učinak vitamina D može biti još izraženiji ako se uzima zajedno s kalcijem, a moguće i s vitaminom K. (14)

Niska razina kalcifediola (oblik vitamina D u krvi) često se nalazi kod osoba s fibromialgijom i jakim kroničnim bolovima. U studiji je 30 žena s fibromialgijom i niskim razinama kalcifediola podijeljeno u dvije grupe: jedna je dobivala vitamin D (kolekalciferol) da poveća razinu kalcifediola, a druga placebo. Nakon 20 tjedana, grupa koja je dobivala vitamin D imala je značajno smanjenje boli, što je povezano i s boljom tjelesnom funkcijom. Ova jednostavna i sigurna terapija može pomoći kod fibromialgije, ali potrebna su veća istraživanja da se to potvrdi.(15)

Studija provedena na ženama s dijabetesom tipa 2 i inzulinskom rezistencijom pokazala je da je mjesec dana suplementacije vitaminom D3 u dozi od 1.332 IU povećalo izlučivanje inzulina za 34,3 %. Ovo poboljšanje izlučivanja inzulina bilo je značajno povezano s razinama vitamina D u krvi sudionica. Uz to, nakon mjesec dana suplementacije zabilježen je i pad perifernog inzulinskog otpora za 21,4 %. Iako su rezultati obećavajući i ukazuju na potencijalni pozitivan učinak vitamina D na regulaciju glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2, treba napomenuti da nisu sve studije donijele jednoznačne zaključke o ovom učinku. Također, većina ispitanika u ovim istraživanjima imala je manjak vitamina D, što može utjecati na opseg i vidljivost učinaka suplementacije. (16)

Tražite medicinsku uslugu? Algolov

Algomed jer zdravlje ne mora biti komplicirano!

Martin Novosel dr.med

Literatura:

1. Pilz S, Frisch S, Koertke H, Kuhn J, Dreier J, Obermayer-Pietsch B, Wehr E, Zittermann A. Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men. Horm Metab Res. 2011 Mar;43(3):223-5. doi: 10.1055/s-0030-1269854. Epub 2010 Dec 10. PMID: 21154195.
2. Wehr E, Pilz S, Boehm BO, März W, Obermayer-Pietsch B. Association of vitamin D status with serum androgen levels in men. Clin Endocrinol (Oxf). 2010 Aug;73(2):243-8. doi: 10.1111/j.1365-2265.2009.03777.x. Epub 2009 Dec 29. PMID: 20050857.
3. Boltjes R, Knippenberg S, Gerlach O, Hupperts R, Damoiseaux J. Vitamin D supplementation in multiple sclerosis: an expert opinion based on the review of current evidence. Expert Rev Neurother. 2021 Jun;21(6):715-725. doi: 10.1080/14737175.2021.1935878. Epub 2021 Jun 4. PMID: 34058936.
4. Thouvenot E, Laplaud D, Lebrun-Frenay C, Derache N, Le Page E, Maillart E, Froment-Tilikete C, Castelnovo G, Casez O, Coustans M, Guennoc AM, Heinzlef O, Magy L, Nifle C, Ayrignac X, Fromont A, Gaillard N, Caucheteux N, Patry I, De Sèze J, Deschamps R, Clavelou P, Biotti D, Edan G, Camu W, Agherbi H, Renard D, Demattei C, Fabbro-Peray P, Mura T, Rival M; D-Lay MS Investigators. High-Dose Vitamin D in Clinically Isolated Syndrome Typical of Multiple Sclerosis: The D-Lay MS Randomized Clinical Trial. JAMA. 2025 Apr 22;333(16):1413-1422. doi: 10.1001/jama.2025.1604. PMID: 40063041; PMCID: PMC11894546.
5. Jia J, Hu J, Huo X, Miao R, Zhang Y, Ma F. Effects of vitamin D supplementation on cognitive function and blood Aβ-related biomarkers in older adults with Alzheimer’s disease: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2019 Dec;90(12):1347-1352. doi: 10.1136/jnnp-2018-320199. Epub 2019 Jul 11. PMID: 31296588.
6.Chakkera M, Ravi N, Ramaraju R, Vats A, Nair AR, Bandhu AK, Koirala D, Pallapothu MR, Quintana Mariñez MG, Khan S. The Efficacy of Vitamin D Supplementation in Patients With Alzheimer’s Disease in Preventing Cognitive Decline: A Systematic Review. Cureus. 2022 Nov 20;14(11):e31710. doi: 10.7759/cureus.31710. PMID: 36569670; PMCID: PMC9771092.
7. Canguven O, Al Malki AH. Vitamin D and Male Erectile Function: An Updated Review. World J Mens Health. 2021 Jan;39(1):31-37. doi: 10.5534/wjmh.190151. Epub 2020 Jan 16. PMID: 32009309; PMCID: PMC7752519
8.Gowda U, Mutowo MP, Smith BJ, Wluka AE, Renzaho AMVitamin D supplementation to reduce depression in adults: meta-analysis of randomized controlled trialsNutrition.(2015 Mar)
9. Spedding SVitamin D and depression: a systematic review and meta-analysis comparing studies with and without biological flawsNutrients.(2014 Apr 11)
10. F Vellekkatt, V MenonEfficacy of vitamin D supplementation in major depression: A meta-analysis of randomized controlled trialsJ Postgrad Med.(Apr-Jun 2019)
11.Sepehrmanesh Z, Kolahdooz F, Abedi F, Mazroii N, Assarian A, Asemi Z, Esmaillzadeh AVitamin D Supplementation Affects the Beck Depression Inventory, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Patients with Major Depressive Disorder: A Randomized, Controlled Clinical TrialJ Nutr.(2016 Feb)
12.Retraction of Vitamin D Supplementation Affects the Beck Depression Inventory, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Patients with Major Depressive Disorder: A Randomized, Controlled Clinical Trial. J Nutr 2016;146(2):243-8.J Nutr.(2021 May 11)
13.Vaziri F, Nasiri S, Tavana Z, Dabbaghmanesh MH, Sharif F, Jafari PA randomized controlled trial of vitamin D supplementation on perinatal depression: in Iranian pregnant mothersBMC Pregnancy Childbirth.(2016 Aug 20)
14.Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Staehelin HB, Orav JE, Stuck AE, Theiler R, Wong JB, Egli A, Kiel DP, Henschkowski J. Fall prevention with supplemental and active forms of vitamin D: a meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2009 Oct 1;339:b3692. doi: 10.1136/bmj.b3692. PMID: 19797342; PMCID: PMC2755728.
15.Wepner F, Scheuer R, Schuetz-Wieser B, Machacek P, Pieler-Bruha E, Cross HS, Hahne J, Friedrich M. Effects of vitamin D on patients with fibromyalgia syndrome: a randomized placebo-controlled trial. Pain. 2014 Feb;155(2):261-268. doi: 10.1016/j.pain.2013.10.002. PMID: 24438771.
16.Borissova AM, Tankova T, Kirilov G, Dakovska L, Kovacheva R. The effect of vitamin D3 on insulin secretion and peripheral insulin sensitivity in type 2 diabetic patients. Int J Clin Pract. 2003 May;57(4):258-61. PMID: 12800453.